Como fazer gemada, ideal para os dias mais frios e aumentar a imunidade.

Como fazer gemada

Ingredientes

• Um copo com leite fervente;
• Uma gema de ovo;
• Uma colher de sopa com açúcar;
• E canela a gosto.

Modo de preparo

1. Em primeiro lugar, em uma caneca, bata a gema do ovo com o açúcar até que retirar todo o cheiro de ovo presente no recipiente;

2. Em seguida, adicione o leite fervente. Logo após isso, coloque canela a seu gosto pessoal.

A gemada é nutritiva?

Desculpe, mas gemada não é exatamente uma bebida saudável. Já que ela é rica em calorias e gordura saturada por causa do leite integral. Além de ser carregada com açúcar.

Uma bebida benéfica para sua imunidade!

Saber como fazer gemada é importante. Principalmente para quem pratica exercícios físicos. Isso porque ela conta com ingredientes que auxiliam no processo de fortalecimento da massa magra.

Uma das suas principais fontes são o cálcio e o magnésio. Ao serem adicionados com atividades regulares, acelera o processo de hipertrofia.

Essa bebida é uma fonte de cálcio. Um mineral bastante importante para fortalecer os ossos e os dentes.

Quando não adicionada à bebida alcoólica, ela também é a melhor opção para quem está buscando por um “remédio natural”. Sendo ideal para o combate de gripe e resfriado em geral. Mas nesses casos, é recomendado beber o líquido quente.

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