Encontre maneiras saudáveis e deliciosas de como fazer quiabo e garantir uma refeição saudável, de acordo com especialistas em alimentação.
Quiabo tem uma reputação conhecida e existem duas opções: amá-lo ou odiá-lo. Mas se não gosta do alimento, essas receitas podem fazer você reconsiderar a forma que pensa. Sem falar no potencial de nutrição que ele apresenta.
Uma xícara deste vegetal conta com quase um terço de ingestão diária de vitamina C e 39% de vitamina K, crucial para a saúde do sangue e dos ossos. Então, veja como adicionar o alimentar para garantir uma refeição saudável.
Gosta de comida caseira e simples? A receita de quiabo assado é a melhor opção. Além disso, ao seguir alguns simples passos, é possível misturar o sabor dele, do tomate e cebola juntos. Dessa forma se garante um prato saboroso e único.
No entanto, muitas pessoas pensam que se o quiabo não é frito. Ou seja, pensa-se que ele deve ser consumido em conserva. A receita deste alimento em conserva encontra-se facilmente em qualquer livro de receitas ou em uma loja artesanal.
Entretanto, caso queira mais provas de que ele não precisa ser frito, experimente esta receita de quiabo grelhado. É possível comê-lo na versão tradicional frita, o mergulhado em um molho delicioso. Por conta disso, considere seguir outra receita, como a deste vegetal grelhado com molho picante.
Em resumo, o quiabo é um ótimo alimento para quem está seguindo uma alimentação saudável. Sendo assim, no texto apresentamos algumas receitas diferentes com este vegetal. Além disso, você vai receber todos os benefícios presentes nele.
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