Um bom café da manhã precisa, antes de tudo, ser completo. Desse modo, deve conter diferentes nutrientes para oferecer energia. Afinal de contas, o café da manhã é a principal refeição do dia. Sendo assim, confira como preparar um iogurte low carb natural e super delicioso.

A receita é super fácil de fazer e pode ser servida também no lanche, pois o iogurte é nutritivo e não tem muito carboidrato. Ela corrobora com a dieta low carb, cuja essência é diminuir o consumo do macronutriente.

Portanto, aprenda agora mesmo como fazer a receita e deixe seu café da manhã mais saboroso e saudável.

Receita de iogurte low carb

O iogurte low carb natural concede diversos benefícios para o organismo. Mas, além disso, a opção é super leve e rica em bons nutrientes, pois a combinação dos ingredientes resulta em uma receita bem completa.

Sendo assim, confira os ingredientes necessários para fazer a receita:

• 1/2 xícara de castanha do Pará;
• 1 colher de sopa de linhaça dourada;
• 1/2 xícara de castanha de caju;
• 3 colheres de sopa de coco ralado;
• 1/2 xícara de avelã;
• 4 colheres de óleo de coco;
• 1/2 xícara de amendoim;
• Adoçante a gosto (estévia ou outro).

Agora, acompanhe o modo de preparo do iogurte low carb natural:

• Processe as castanhas, avelãs, coco e amendoins no processador até ficarem no tamanho e textura desejados;
• Em seguida, em um recipiente, junte os alimentos triturados com a linhaça, o óleo de coco e o adoçante;
• Depois, despeje a mistura em uma forma e leve ao forno baixo por cerca de 15 a 20 minutos;
• Em seguida, retire e espere esfriar;
• Caso deseje, pode levar à geladeira ou consumir em temperatura ambiente;
• Por fim, sirva!

Para deixar o iogurte low carb ainda melhor, sirva com granola. Vai ficar incrível. Portanto, aposte você também na receita, junto com pão integral e alguma proteína boa (como ovo) seu café da manhã ficará perfeito!