Mousse de lichia fit: receita saborosa, leve e super fácil de fazer; confira

Embora seja exótica, a lichia é uma fruta super conhecida no mundo de quem faz dieta. Nutritiva e deliciosa, ela tem um formato de coração e é super saborosa. Tendo isso em vista, separamos uma receita incrível de mousse de lichia fit para você fazer ainda hoje ou sempre que desejar.

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Portanto, faça você também essa delícia para saboreá-la na hora da sobremesa ou no lanche. Veja mais a seguir e aproveite.

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Como fazer mousse de lichia fit

Entre os principais benefícios da lichia, podemos destacar a proteção contra doenças cardiovasculares, a prevenção de doenças no fígado, o combate da obesidade, o controle da glicemia, o fortalecimento da imunidade e inúmeros outros.

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Incrível, não é mesmo? Assim sendo, veja os ingredientes necessários para fazer a mousse de lichia fit:

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  • 1/2 pacote de polpa de lichia (250 gramas);
  • 4 colheres de sopa rasas de açúcar demerara (40 gramas);
  • 2 colheres de chá de gelatina em pó sem sabor incolor (8 gramas);
  • 3 colheres de sopa de água fria para hidratar a gelatina (45ml);
  • 1 lata de creme de leite light gelado (290 gramas);
  • Óleo para untar.
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Para a calda de laranja da mousse de lichia fit, separe os itens:

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  • Amido e milho (1 colher de sopa rasa - 8 gramas);
  • 1 xícara de chá de suco de laranja coado (200ml);
  • Açúcar demerara ou mascavo (1 colher de sopa - 10 gramas).
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A seguir, portanto, veja como preparar a receita.

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Modo de preparo

Siga as instruções para fazer a mousse de lichia fit:

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  • Num liquidificador, bata a polpa de lichia com o UNIÃO FIT até obter um purê granulado;
  • Em seguida, transfira-o para uma tigela e incorpore o creme de leite light, previamente batido em ponto de chantilly, e a gelatina, já hidratada na água e derretida no banho maria;
  • Coloque em uma fôrma de furo central pequena (20 cm de diâmetro) untada com óleo e passada na água;
  • Em seguida, leve à geladeira até firmar;
  • Misture os ingredientes da calda, e mexendo sempre, ferva até engrossar;
  • Em seguida, utilize fria;
  • Desenforme a mousse e sirva gelada acompanhada da calda de laranja.
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Sendo assim, faça a mousse de lichia fit e compartilhe essa delícia de receita com quem você quiser.

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