Comidas rápidas facilmente encontradas nos mercados costumam ter muito açúcar, além de gordura e diversos componentes prejudiciais à saúde. Levando isso em conta, separamos uma receita prática e rápida para você fazer agora mesmo, caso esteja com fome: a omelete de forno low carb.

Além de deliciosa, rápida e prática, a omelete de forno low carb é muito saudável, pois utiliza ingredientes aceitos na dieta low carb e de quebra, oferece os benefícios que o ovo de galinha proporciona.

Falando nisso, você sabia que o ovo é um dos alimentos mais nutritivos, completos e saudáveis que existem? Pois bem, ele só fica atrás do leite materno! Incrível, não é mesmo? Portanto saiba agora mesmo como fazer a omelete de forno low carb.

Receita de omelete de forno low carb

Muito parecida com a famosa e querida empada, a omelete de forno low carb é perfeita para o lanche, café da manhã e até para as refeições principais.

Segundo diversos nutricionistas, devemos consumir em média 15 ovos por semana, pois o alimento é rico em diversos nutrientes benéficos (e muito) à saúde.

Sendo assim, optar por receitas que tenham ovo é super interessante para manter a saciedade e deixar a saúde em dia.

Portanto, veja quais ingredientes você vai precisar para fazer a omelete de forno low carb:

• 10 ovos médios ou grandes;
• 2 colheres de sopa de água;
• 1/2 xícara de chá de leite;
• Sal e pimenta do reino a gosto;
• 3 recheios a gosto (que contenham tomate, cheiro verde, queijo, presunto, salame, bacon, milho, ervilha, peito de peru, azeitona, etc);
• Manteiga (para untar).

Acompanhe, portanto, o modo de preparo:

• Misture os ovos com leite, a água, o sal e a pimenta  até ficar homogêneo, mas não bata;
• Em seguida, distribua a mistura em formas de metal para empada ou cupcake untadas com manteiga;
• Deixe cerca de 1 dedo de borda livre e acrescente o recheio (pode ser o citado ou o de sua preferência);
• Em seguida, leve ao forno média pré aquecido a 200°C por 13 minutos;
• Desenforme e espere esfriar;
• Sirva!

Fácil não é? Portanto, faça essa delícia também em sua casa e curta com a família!