Ter diversas opções para o lanche é fundamental para não sair da dieta. Aliás, um cronograma e um planejamento alimentar, elaborados por algum profissional da área (nutricionista ou nutrólogo) é super interessante e fundamental. Sendo assim, confira como fazer rosquinhas de polvilho fitness agora mesmo!

A receita rende 10 porções e tem apenas 60 calorias por cada porção. Além disso, é uma ótima alternativa de lanche rápido, simples e prático para o dia a dia. Portanto, confira agora mesmo como elaborar a receita e se surpreenda com o ótimo custo benefício.

Receita de rosquinhas de polvilho fitness

Diversificar o cardápio é igualmente saudável quanto seguir uma dieta, pois o nosso organismo necessita de diversos nutrientes, encontrados somente nos alimentos.

Tendo isso em vista, a alimentação também precisa ter variações que gostamos. Afinal de contas, fazer dieta não é sinônimo de passar vontade. Assim, podemos consumir o que gostamos, mas escolhendo bem os ingredientes.

Dessa forma, aprenda como fazer rosquinhas de polvilho fitness para o lanche, para evitar produtos industrializados ou que não se sabe a procedência. Veja os ingredientes:

• 2 xícaras de chá de polvilho azedo;
• 0,25 xícara de chá de água quente;
• 1 ovo;
• Óleo de coco (1 colher de sopa);
• 1 pitada de sal.

Agora, siga portanto, o modo de preparo da receita:

• Misture o polvilho, o ovo, o óleo e o sal;
• Em seguida, acrescente por último a água quente, e amasse até formar uma massa homogênea;
• Depois, faça rosquinhas ou palitos e coloque em uma travessa;
• Em seguida, leve ao forno pré aquecido (180 graus) por aproximadamente 15 minutos;
• Espere esfriar e sirva!

Viu que fácil? A receita também é super econômica, não é mesmo? Portanto, sirva com um suco bem gelado, de preferência natural e adoçado com adoçante ou açúcar mascavo, também pode ser o demerara, que é ainda mais saudável.

Dessa forma, você tem uma opção super prática para o lanche, aproveite!