Está tentando engordar de maneira saudável? Então, confira as opções incríveis de vitamina para ganhar peso que nós separamos. Além de super saborosas, elas têm alta densidade calórica e são compostas por ingredientes altamente nutritivos.

Gostou da ideia? Então, confira o passo a passo a seguir e escolha a sua favorita!

Vitamina de banana e maçã

Ingredientes:

• 300 ml leite;
• 1 colher (sopa) de mel;
• 1 banana prata madura cortada em pedaços;
• 1 maçã com casca cortada em pedaços;
• 2 colheres (sopa) de farinha de aveia;
• 1 colher (sopa) de quinoa;
• 1 colher (sopa) de linhaça dourada hidratada em água.

Como fazer?

Para fazer essa vitamina para ganhar peso não tem segredos! Basta colocar o leite, o mel, a banana, a maçã, a farinha de aveia, a quionoa e a linhaça no liquidificador e, em seguida, bater até que todos eles se misturem. Depois disso, é só servir e se deliciar!

Vitamina de abacate com extrato de soja

Ingredientes:

• 200 ml de leite;
• ½ abacate pequeno;
• 2 colheres (sopa) de extrato de soja;
• 2 colheres (sobremesa) rasas de farinha de castanha de caju
• Mel ou adoçante a gosto (opcional).

Como fazer?

Comece batendo o leite, o abacate, o extrato de soja e a farinha de castanha de caju no liquidificador por 1 minuto. Enfim, coloque a vitamina para ganhar peso em um copo e, se quiser, adoce com mel ou com adoçante.

Vitamina de banana, amendoim e aveia

Ingredientes:

• 250 ml de leite;
• 1 colher (sopa) de amendoim torrado;
• 2 colheres (sopa) de coco ralado;
• 1 banana madura fatiada;
• 1 colher (sopa) de aveia;
• Noz moscada e canela em pó a gosto;
• 1 colher (sopa) de whey protein.

Como fazer?

Primeiramente, coloque o leite, o amendoim, o coco ralado, a banana, a aveia, a noz moscada, a canela e o whey protein no liquificador ou no mixer. Em seguida, bata bem até que a vitamina para ganhar peso fique consistente e cremosa. Por fim, já pode consumi-la.

Vitamina de banana, açaí e leite de cabra

Ingredientes:

• 100 gramas de banana ouro fatiada;
• 50 gramas de creme de coco (mas pode ser leite de coco também);
• 100 ml de leite de cabra;
• 15 gramas de cacau em pó - 80%;
• 50 ml de açaí;
• 2 colheres (sopa) de leite em pó.

Como fazer?

Inicialmente, coloque a banana, o creme de coco, o leite de cabra, o cacau, o açaí e o leite em pó no liquidificador. E, então, deixe batendo até que a mistura fique cremosa. Enfim, já pode consumir a sua vitamina para ganhar peso.

Vitamina de abacate com aveia

Ingredientes:

• 500 gramas de iogurte integral com um sabor de sua preferência;
• 200 gramas de abacate;
• 50 gramas de aveia.

Como fazer?

Se quiser fazer essa vitamina para ganhar peso, coloque todos os ingredientes (o iogurte, o abacate e a aveia) no liquidificador e, em seguida, bata até que a bebida fique cremosa. Por fim, é só servir!

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