Sem dúvidas, não existe nada melhor do que aprender a preparar uma receitinha deliciosa, prática e ao mesmo tempo saudável. Sendo assim, as receitinhas a seguir, além de muito práticas, combinam com diversas ocasiões, principalmente, para quem treina e faz dieta. Por isso, a seguir veja como fazer essas 3 receitas de mingau proteico fáceis e faça hoje mesmo.
Mingau proteico prático e fácil
Para começar, veja como preparar esse mingau proteico prático e fácil e prepare hoje mesmo em sua casa para toda família. Além disso, você pode preparar sempre que precisar de um lanche rápido e nutritivo, mesmo com a correria do dia a dia.
Ingredientes
- Uma xícara(chá) de leite integral
- Uma colher pequena com leite de coco em pó
- Uma colher pequena com aveia em flocos
- Uma colher pequena com proteína de colágeno
- Canela, cravo e noz-moscada a gosto
Como fazer mingau proteico prático e fácil
Primeiro, inicie colocando uma panela no fogo, depois, coloque o leite de coco em pós, a aveia, o leite, as especiarias e proteína. Por fim, vá mexendo sem parar até obter uma mistura cremosa e homogênea, depois é só servir a receita ainda quente.
Mingau proteico sabor chocolate branco
Agora, veja também como fazer esse mingau proteico sabor chocolate branco e experimente com toda família, pois, o sabor é incrível. Sem dúvidas, você vai amar fazer essa receitinha em dias de muita correria, então, não deixe de experimentar.
Ingredientes
- Três colheres (sopa) de aveia em flocos
- Whey de chocolate branco (20 g)
- Leite de soja (250 ml)
- Uma colher pequena de linhaça triturada
- Metade de uma banana amassada
- Canela em pó a gosto
Como fazer mingau proteico sabor chocolate branco
Primeiro, comece adicionando todos os ingredientes dentro de uma panela e leve ao fogo baixo, misture bastante até que o mingau chegue em uma consistência cremosa. Em seguida, adicione o mingau dentro de uma tigela e salpique a canela por cima, agora é só servir.
Mingau proteico sabor banana
Por fim, finalize essa lista preparando esse mingau proteico sabor banana fácil e delicioso, perfeito para preparar em diversas ocasiões. Sendo assim, não deixe de testar hoje mesmo essa receita fácil e ao mesmo tempo deliciosa.
Ingredientes
- Três colheres (sopa) com aveia em flocos
- Uma banana inteira picada
- Leite vegetal (150 ml)
- Whey protein isolado (30 g)
- Uma colher (sopa) com granola low carb
- Um fiozinho de mel
Como fazer mingau proteico sabor banana
Primeiro, comece adicionando a aveia, o leite, a banana em uma panela e depois misture e coloque em fogo baixo misturando sem parar até começar a engrossar. Em seguida, apague o fogo, coloque o whey e mexa mais um pouco, por último coloque a granola e depois sirva.
Gostou dessas receitas? Sem dúvidas, essas receitas farão o maior sucesso em sua casa, principalmente, se você gosta de treinar e possui um estilo de vida mais saudável. Além disso, em nosso site você encontra várias outras receitas como essas 3 receitas de palha italiana saudáveis.