Ter opções variadas para o lanche é super interessante. No entanto, ainda melhor, é quando você mesmo pode fazer a sua comida, pois dependendo dos ingredientes e do modo de preparo, a receita pode ser mais ou menos saudável. Desse modo, que tal aprender como fazer barrinha de cereal saudável?
A barrinha de cereal é muito consumida por pessoas que fazem dieta. Isso acontece por um motivo muito simples: elas são leves e costumam ter muitas fibras. Mas obviamente, produtos industrializados não são uma boa escolha, não é mesmo?
Portanto, aprenda a preparar em sua casa a barrinha de cereal mais saudável e deliciosa para o lanche ou café da manhã.
Como fazer barrinha de cereal saudável
Além de deliciosa, a barrinha de cereal tem um modo de preparo muito fácil e simples. O custo benefício também é super interessante.
Assim sendo, a receita rende 10 porções e fica pronta em 25 minutos. Confira, dessa maneira, os ingredientes necessários para fazer a barrinha de cereal:
- 1 colher de chá de maisena diluída em 1/4 de copo de água;
- Fruta (uma banana amassada ou 4 morangos picados ou meia xícara de mamão amassado);
- 1 colher de sopa rasa de açúcar mascavo;
- 4 colheres de sopa de aveia em flocos;
- 1/2 copo de água;
- Granola (cerca de 1 xícara e 1/2).
Agora, acompanhe esse modo de preparo super prático:
- Forre uma forma plana com papel alumínio;
- Em seguida, coloque a fruta em uma panela com meio copo de água em fogo médio até que amoleça, mexendo bem;
- Abaixe o fogo e acrescente o açúcar, mexendo sempre;
- Em seguida, adicione a maisena já diluída na água;
- Acrescente a aveia;
- Em seguida, mexa até ficar bem consistente;
- Apague o fogo e adicione a granola mexendo para incorporar a granola à mistura;
- Em seguida, coloque sobre o papel alumínio e molde com o auxílio de uma colher, deixando com a espessura desejada;
- Leve à geladeira;
- Em seguida, corte depois de esfriar;
- Por fim, sirva!
Aposte você também na barrinha de cereal saudável e tenha uma opção de lanche ideal, sem sair da dieta.
