Como fazer quinoa de uma forma simples e repleta de benefícios para a saúde.
Melhor maneira de como fazer quinoa
Existem algumas maneiras de incrementar este alimento em sua dieta diária. Dessa forma, isso é possível a rotacionando com dicas simples.
1. Faça mais do que precisa
Sempre faça mais dela do que o necessário e leve à geladeira as sobras para usar ao longo da semana. Pois ter este alimento disponível o tempo todo garante uma alimentação saudável muito mais fácil.
2. Adicione um pouco de sabor
A quinoa por si só tem um sabor neutro. Portanto, experimente a cozinhar em caldo de vegetais, frango ou carne em vez de água para adicionar algum sabor.
3. Misture-a em salada
A quinoa é uma fonte completa de proteínas e é um ótimo complemento para uma salada saudável. Sendo assim, a combinação de fibras, proteínas e gorduras saudáveis pode transformar uma salada leve em uma entrada robusta.
4. Coma no café da manhã
Coloque-a junto com frutas frescas, manteiga de amendoim, coco ralado e mel para uma opção de café da manhã doce, mas saudável. Além disso, é possível a comer durante a noite como alternativa à aveia, por exemplo.
5. Substitua os grãos menos nutritivos
A quinoa é uma fonte de alimentação nutricional e uma maneira simples de adicionar vitaminas, minerais e antioxidantes à sua dieta. Dessa forma, troque seu cuscuz, arroz e macarrão por quinoa para obter mais nutrientes.
Uma opção saudável para refeições deliciosas!
Sendo assim, essas são as melhores maneiras de como fazer quinoa! Além de deliciosas, podem facilmente entrar em sua dieta.
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