A princípio, existem maneiras de como fazer repolho refogado realmente interessantes para quem quer o adicionar no cardápio fitness.
Em primeiro lugar, ele pode ser macio e caramelizado. Além disso, é possível girar essa receita no garfo. Ou ainda comendo direto da frigideira caso seja entusiasmado por vegetais.
Como fazer repolho refogado
Uma receita que leva, ao todo, quatro ingredientes, junto com sal e pimenta. Um caso clássico de ingredientes simples que garantem ótimos resultados para a saúde.
- Repolho: Um pequeno pequeno pesa cerca de 1 quilo e meio e pode servir de quatro a seis pessoas. Use repolho verde, mas é possível usar repolho roxo para preparar a receita refogada.
- Azeite: Pode refogar qualquer coisa.
- Manteiga: A manteiga também pode ser adicionada. O azeite aguenta o calor e a manteiga oferece um sabor excelente. Uma colher de sopa de cada é suficiente.
- Sal e pimenta: Enfim, adicione sal e pimenta a gosto.
- Vinagre de maçã: Use apenas ½ colher de sopa desse ingrediente e transforme completamente o seu repolho refogado!
Uma receita fácil e saudável!
Do início ao fim, a receita de como fazer repolho refogado vai levar apenas 15 minutos de seu tempo! Além de garantir uma refeição saudável, a qual pode ser adicionada em seu cardápio fitness a vontade, é uma ótima opção para quem deseja uma boa refeição.
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