Há dias em que simplesmente acordamos cansados e sem disposição para fazer nada. Além do cansaço físico, esses sintomas podem ser acompanhados de estresse e cansaço mental. Se você tem lidado com esses problemas, trouxemos uma receita de bebida energética, perfeita para dar energia e disposição para as suas atividades diárias. Ainda, segundo especialistas, essa bebida é ideal para aumentar a hemoglobina e a imunidade. Quer saber mais? Confira a receita abaixo.
Principais benefícios dessa bebida energética
Ajuda a estimular o sistema metabólico, pois essa bebida é rica em fitonutrientes, o que ajuda a manter a saúde intestinal.
Essa bebida promove a purificação do sangue, o que também se reflete na saúde da pele, uma vez que os nutrientes desta receita protegem a derme contra os radicais livres. A beterraba e a cenoura contêm luteína e beta-caroteno, elementos que são bons para o coração. Além disso, essa bebida também impulsiona a produção de glóbulos vermelhos, aumentando, assim, os níveis de hemoglobina no sangue.
A receita, além de ser baixa em calorias, também ajuda a equilibrar os níveis de açúcar no sangue.
Ingredientes
1 – Beterraba
1 – Cenoura
Um punhado de folhas de salsa (se desejar)
Um punhado de folhas de hortelã
1 pedaço pequeno de gengibre
½ – Limão
Como fazer
Misture todos os ingredientes, exceto o limão, em um liquidificador com meio copo de água. Coe e despeje em um copo e, ao final, acrescente um pouco de suco de limão espremido.
Para obter melhores resultados, consuma essa bebida sem adicionar açúcar.