Pão de queijo de frigideira fit; confira receita econômica
lanche saudável, delicioso e facinho!
Que o pão de queijo é sucesso no país todo, nós já sabemos. Mas a que se deve todo esse sucesso? Ora, a receita é de fato uma delícia, tem alto poder de saciedade e com um cafezinho é impossível resistir (bem à moda mineira)! No entanto, esse querido tem muitas calorias e alto índice glicêmico, os diabéticos devem comer, mas com cautela. Tendo isso em vista, se você está de dieta não precisa passar vontade, pois vamos te apresentar uma receita incrível de pão de queijo de frigideira fit!
Sem deixar a desejar no sentido sabor e saciedade, a receita possui poucas calorias e carboidratos. Além disso, ela ainda pode ganhar uma versão sem lactose e sem glúten. Incrível, não é mesmo?
Portanto, aprenda como fazer o pão de queijo de frigideira fit, que pode ser consumido no pré ou pós treino ou no lanche e café da manhã. Confira agora mesmo essa receita divina!
Como fazer pão de queijo de frigideira fit
O pão de queijo de frigideira fit é perfeito para quem treina, mas também para quem quer se alimentar de forma saudável, equilibrada e saborosa. Afinal de contas, ninguém merece ou precisa passar vontade por estar de dieta.
Sendo assim, esta receita é uma opção e tanto para o lanche, além de ser super rápida e fácil. Confira, portanto, os ingredientes necessários:
- 2 colheres de sopa de polvilho azedo;
- Água (1 colher de sopa);
- 1 ovo;
- Iogurte desnatado ou queijo cottage (1 colher de sobremesa);
- 3 fatias de muçarela light;
- 1 clara;
- Sal.
Agora, mãos na massa! Acompanhe o modo de preparo:
- Bata os ovos, o sal (uma pitadinha), o polvilho, o iogurte e a água no mixer ou liquidificador;
- Em seguida, coloque 1/3 da massa na frigideira antiaderente pré aquecida e cozinhe em fogo baixo;
- Quando despregar da panela, vire e espere dourar do outro lado;
- Em seguida, coloque a muçarela e faça um rolinho (ou bolinho ou como tapioca);
- Faça as outras porções com o resto da massa;
- Sirva!
Viu que simples? Portanto, faça também o pão de queijo de frigideira fit. A receita rende 3 porções, mas você pode aumentar os ingredientes proporcionalmente. Bom apetite!
