Saiba fazer receita fit fácil e usar os carboidratos certos a seu favor! Veja, por conseguinte, o passo-a-passo para produzir uma alimentação saudável, balanceada e que mantenha seu peso adequado!
Uma receita muito simples de fazer e que, portanto, vai mudar você do clássico brócolis com frango.
Receita fit fácil com aspargos: Confira!
Os ingredientes para essa receita fitness conferem o equilíbrio para sua saúde e, portanto, peso adequado!
- aspargos;
- 2 ovos
- 80g de truta defumada;
- repolho roxo
- suco de limão e azeite.
Como preparar?
Rale o repolho com um aparelho adequado, e por conseguinte, misture com o sumo de limão e o azeite. Por conseguinte, cozinhe os ovos com uma colher de chá de óleo de coco. Asse os aspargos por 15 minutos a 160°. Sirva tudo no prato, com salmão ou truta defumada.
Tabela Nutricional
- Proteínas: 28;
- Carboidratos: 4;
- Gordura: 20;
- Calorias: 315.
Receita fit fácil com grão de bico: Veja como preparar!
Você vai precisar dos seguintes ingredientes!
- 100g de grão de bico cozido;
- 6 ou 7 aspargos;
- 2 ovos;
- Curry, cominho;
- manjericão;
- cebolinha;
- 1/2 abacate;
- Óleo de coco;
- cebola vermelha;
- Pimenta.
Como preparar?
Depois que cozinhar o grão de bico com os temperos mencionados nos ingredientes, portanto, cozinhe também os aspargos com cebolinha, óleo de coco, cebola, manjericão e curry. Cozinhe, além disso, os ovos e tempere com pimenta e demais condimentos.
O abacate, por conseguinte, pode ser cortado em tiras para complementar o prato fitness! Fácil e delicioso, não?
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