Receita funcional com batata doce usando somente 3 ingredientes; confira

A batata doce é uma boa e velha conhecida no mundo fitness. Ao contrário do que muita gente pensa, até os diabéticos podem fazer uso do tubérculo, pois apesar de doce, os carboidratos que esta batata possui são de baixo índice glicêmico; ou seja, não causam picos de glicose na corrente sanguínea. Tendo isso em vista, saiba como fazer uma receita funcional com batata doce.

A receita se trata de deliciosos chips feitos no microondas. Desse modo, são perfeitos para serem consumidos como entrada das refeições principais, como lanche ou até como forma de substituir a pipoca na hora de ver um bom filme.

Portanto, se você quer ter essa opção incrível no seu cardápio, continue a leitura e aproveite os diversos benefícios da batata doce!

 

Receita funcional com batata doce: chips crocantes

A receita de chips de batata doce é uma ótima opção para quando você quer reunir os amigos e oferecer algo saboroso sem sair da dieta.

Além disso, a batata doce é uma aliada e tanto no quesito saúde, pois possui muitos benefícios. Entre os principais podemos destacar:

• Fornecimento de energia para o corpo;
• Maior sensação de saciedade;
• Controla a glicemia;
• Auxilia no emagrecimento;
• Fortalece o sistema imunológico;
• Fornece energia durante o treino;
• Diminui o colesterol;
• Desintoxica o corpo;
• Auxilia na saúde de pele e cabelo.

Incrível, não é mesmo? Sendo assim, aposte em receitas que contenham batata doce e aproveite todos esses e outros benefícios.

Confira, portanto, os ingredientes para fazer receita funcional com batata doce, deliciosos e saudáveis chips:

• 2 batatas doce com casca e bem lavadas;
• temperos a gosto (pimenta do reino, açafrão, etc);
• Sal a gosto.

A seguir, acompanhe o modo de preparo da receita.

Modo de preparo

Desse modo, siga as instruções:

• Fatie as batatas em rodelas bem finas;
• Em seguida, disponha as rodelas no prato do microondas (limpo) e coloque de 4 a 5 minutos, dependendo da potência;
• Observe até ficar no ponto correto (sequinhas);
• Em seguida, salpique os temperos e sal a gosto;
• Sirva!

Portanto, agora que você aprendeu como preparar a receita funcional com batata doce, aproveite!