Aprenda como fazer crepioca, uma receita de crepe com tapioca. Uma massa de farinha da goma de mandioca misturada com ovo e leite. E ainda garante um aspecto consistente, como uma panqueca.
Um alimento sem glúten, com baixo teor de carboidratos e alto teor de proteínas. Além disso, é fresco e saudável.
Como fazer crepioca: Uma receita para adicionar em sua dieta
Por sua vez, a crepioca se tornou uma receita queridinha pelas pessoas que querem turbinar o emagrecimento. Assim como das que querem se ver livre de glúten. Já que ela garante uma quantidade maior de proteína. O que a difere da tapioca tradicional.
Crepioca fit
Ingredientes
- Uma colher de tapioca;
- Um ovo;
- Caso queira uma crepioca com sabor doce, adicione adoçante a gosto;
- Caso queira uma crepioca salgada, adicione sal a gosto.
Modo de preparo
Em primeiro lugar, bata o ovo em um recipiente. Em seguida, adicione a goma de tapioca. Depois bata o conteúdo até obter uma mistura homogênea. Logo após isso, coloque o conteúdo em uma frigideira, de preferência, antiaderente. Entretanto, não esqueça de manter o fogo baixo. Por último, espere alguns segundos e vire a crepioca.
Crepioca com salada
Ingredientes
- Duas colheres de tapioca;
- Dois ovos;
- Queijo parmesão ralado;
- Sal a gosto;
- Tomate cereja;
- Rúcula.
Modo de preparo
Misture todos os ingredientes em um recipiente. Depois coloque o conteúdo em uma frigideira antiaderente e repita o processo da primeira receita.
No entanto, não é necessário usar óleo ou manteiga. Em seguida, prepare a sua salada. Por fim, aproveite a refeição!
Receitas saudáveis para acrescentar em sua dieta!
Dessa forma, agora você já sabe fazer crepioca. Sendo assim, por que não apostar nessas deliciosas opções de refeições em seu cardápio diário?
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