Gripe ou tosse? Veja 5 receitas de xaropes naturais para fortalecer sua imunidade

Com as gripes cada vez mais frequentes, os xaropes caseiros têm se mostrado uma alternativa eficaz e natural para aliviar os sintomas da gripe, como tosse, dor de garganta e mal-estar. Com ingredientes simples e acessíveis, dá para preparar receitas que não só ajudam a combater os incômodos da gripe, mas também fortalecem o sistema imunológico.

A seguir, você vai poder ver cinco receitas de xaropes que dá para fazer em casa, ajudando a dar alívio e sensação de bem-estar. Vem ver!

A importância dos xaropes caseiros

Os xaropes caseiros são uma excelente opção se você está em busca de tratamentos naturais. Eles são feitos com ingredientes que possuem propriedades benéficas para a saúde, como mel, ervas e frutas. Além de serem uma alternativa saudável, esses xaropes podem ser uma forma saborosa de cuidar do seu corpo, especialmente em épocas de gripes e resfriados.

Benefícios dos ingredientes naturais

• Mel: Conhecido por suas propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias, o mel é um dos principais ingredientes em xaropes caseiros. Ele ajuda a suavizar a garganta e a aliviar a tosse.
• Gengibre: Esta raiz é um poderoso anti-inflamatório e pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico, além de proporcionar um sabor picante e agradável.
• Limão: Rico em vitamina C, o limão é um aliado na prevenção de gripes e resfriados, ajudando a aumentar a imunidade.
• Ervas: Muitas ervas, como guaco e hortelã, possuem propriedades expectorantes e podem ajudar a aliviar a congestão.

Xarope de mel, limão e gengibre

Quer aliviar a tosse e a dor de garganta? Esse xarope é ideal, além de ser uma ótima fonte de energia.

Ingredientes

• 1 xícara de mel
• Suco de 1 limão
• 1 colher de sopa de gengibre ralado

Modo de preparo

1. Em um pote de vidro, misture o mel, o suco de limão e o gengibre ralado.
2. Deixe a mistura em um local fresco para descansar por mais ou menos 30 minutos.
3. Agora que ficou pronto, tome de 1 a 2 colheres de sopa diariamente.

Xarope de guaco com própolis

Esse xarope é outra opção eficaz para aliviar a tosse, além de fortalecer a imunidade. Olha só:

Ingredientes

• 8 folhas de guaco picadas
• 1 xícara de água
• 1 xícara de mel
• 10 gotas de própolis

Modo de preparo

1. Pegue uma panela, coloque as folhas de guaco na água e coloque no fogo médio.
2. Deixe ferver por 3 minutos e coe a mistura.
3. Coloque o mel e leve ao fogo brando por mais 5 minutos.
4. Misture o própolis e armazene em um recipiente de vidro com tampa.
5. Depois de pronto, consuma de 1 a 2 colheres de sopa por dia.

Xarope de hortelã e limão

Esse xarope é bem refrescante, e ele ajuda a aliviar a congestão nasal. Veja o que precisa:

Ingredientes

• 1 xícara de folhas de hortelã
• Suco de 1 limão
• 1 xícara de mel
• 1 xícara de água

Modo de preparo

1. Lave bem as folhas de hortelã e coloque em um recipiente.
2. Depois, ferva a água e despeje sobre as folhas de hortelã.
3. Cubra e deixe em infusão por cerca de 10 minutos.
4. Coe e misture o chá de hortelã com o mel em uma panela.
5. Esquente a mistura em fogo baixo até que o mel esteja completamente dissolvido, mas não deixe ferver.
6. Adicione o suco de limão na mistura e mexa bem.
7. Deixe esfriando e, depois armazene em um recipiente de vidro. Depois disso, você já pode consumir!

Xarope de guaco com poejo

Essa combinação é poderosa para aliviar a tosse e a congestão. Que tal provar esse xarope?

Ingredientes

• 2 colheres de chá de folhas de poejo
• 4 folhas de guaco
• 500 ml de água
• 3 colheres de sopa de açúcar mascavo

Modo de preparo

1. Em uma panela, coloque o açúcar e leve ao fogo médio, até caramelizar.
2. Depois, adicione a água, as folhas de guaco e poejo, mexa bem até o açúcar ficar dissolvido.
3. Deixe ferver por 10 minutos e aguarde amornar.
4. Agora, coe e coloque em um pote de vidro com tampa.
5. Pronto! Agora, tome de 1 a 2 colheres de sopa por dia.

Xarope de alho e mel

Sabia que o alho é conhecido por suas propriedades antimicrobianas? Pois é. Ele pode te ajudar a fortalecer o sistema imunológico.

Ingredientes

• 10 dentes de alho descascados
• 1 xícara de mel

Modo de preparo

1. Coloque os dentes de alho em um recipiente de vidro e cubra com mel.
2. Feche o recipiente e deixe descansar em um local fresco por 24 horas.
3. Coe o xarope ou mantenha os dentes de alho no mel, conforme sua preferência.
4. Depois disso, já pode consumir de 1 a 2 colheres de sopa diariamente.

Os xaropes caseiros são uma maneira prática e saborosa de cuidar da sua saúde e da sua família durante a temporada de gripes. Além de serem fáceis de preparar, os ingredientes usados são naturais e oferecem diversos benefícios. No entanto, é importante lembrar que esses xaropes não substituem o tratamento médico. Por isso, se tiver sintomas persistentes, procure um profissional da saúde.

A sua saúde é um bem precioso, e cuidar dela deve ser uma prioridade. Que tal experimentar uma dessas receitas e sentir a diferença? Afinal, quem não gostaria de um remédio caseiro que, além de tudo, é gostoso?