Uma receita lasanha de frango saudável, com baixa caloria e alta proteína. Ela usa queijo sem gordura e carne com baixo teor de gordura. Além disso, leva espinafre congelado e trigo integral.
Receita lasanha de frango
Ingredientes
- 1 colher de sopa com azeite de oliva;
- 1 kg de peito de frango desfiado;
- 4 pedaços cortados de moranga cabotiá;
- 2 colheres de farinha de trigo;
- 1 cebola de tamanho médio cortada;
- 2 cenouras grandes raladas;
- Cortar 1 berinjela de tamanho grande em rodelas;
- 2 xícaras de leite desnatado;
- Sal e pimenta a gosto;
- 1 pacote de queijo parmesão.
Modo de preparo
Confira como preparar essa deliciosa receita lasanha de frango fitness.
Para o molho, com o auxílio de uma panela, adicione o azeite de oliva e, então, doure a cebola.
Depois, coloque o frango desfiado e a abóbora cozida. Por fim, deixe o alimento refogar por alguns minutos.
Em seguida, misture duas colheres de farinha no leite e espere até que ele desmanche, em seguida, adicione na panela.
Logo após isso, espere até que o molho engrosse e, por último, adicione o sal e a pimenta a gosto.
Dessa forma, agora você pode desfrutar dessa deliciosa culinária, mesmo seguindo o estilo de vida fitness. No entanto, existem outras receitas para saborear igualmente deliciosas.
Gostou da receita? Então, compartilhe conosco sua opinião.