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Receita lasanha de frango fitness e deliciosa!

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Uma receita lasanha de frango saudável, com baixa caloria e alta proteína. Ela usa queijo sem gordura e carne com baixo teor de gordura. Além disso, leva espinafre congelado e trigo integral.

receita lasanha de frango

Receita lasanha de frango

Ingredientes

 

  • 1 colher de sopa com azeite de oliva;
  • 1 kg de peito de frango desfiado;
  • 4 pedaços cortados de moranga cabotiá;
  • 2 colheres de farinha de trigo;
  • 1 cebola de tamanho médio cortada;
  • 2 cenouras grandes raladas;
  • Cortar 1 berinjela de tamanho grande em rodelas;
  • 2 xícaras de leite desnatado;
  • Sal e pimenta a gosto;
  • 1 pacote de queijo parmesão.

Modo de preparo

Confira como preparar essa deliciosa receita lasanha de frango fitness.

Para o molho, com o auxílio de uma panela, adicione o azeite de oliva e, então, doure a cebola.

Depois, coloque o frango desfiado e a abóbora cozida. Por fim, deixe o alimento refogar por alguns minutos.

Em seguida, misture duas colheres de farinha no leite e espere até que ele desmanche, em seguida, adicione na panela.

Logo após isso, espere até que o molho engrosse e, por último, adicione o sal e a pimenta a gosto.

Dessa forma, agora você pode desfrutar dessa deliciosa culinária, mesmo seguindo o estilo de vida fitness. No entanto, existem outras receitas para saborear igualmente deliciosas.

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