Receita para perder barriga funciona, de acordo com estudos.
Ingerir alimentos como ovos, proteína magra, grãos inteiros, tofu, abacate, nozes, sementes e azeite de oliva são realmente eficazes para quem quer emagrecer.
Sendo assim, a gordura visceral diminui quando ingerimos vegetais ricos em fibras e frutas vermelhas.
Melhores ingredientes em receita para perder barriga
Omelete de abacate e salmão defumado
Invista nessa receita e fique cheio até o almoço! Já que a gordura boa presente nos ingredientes ajudam a matar a fome. E a fibra do abacate mantém a sensação de saciedade por muito mais tempo.
Grão de bico e quinoa
O grão de bico possui inúmeras variações, e não existe um jeito errado de consumi-lo. Mas para quem deseja manter as coisas clássicas, invista em uma salada de grão de bico e quinoa. Já que essa é a receita para perder barriga mais usada entre as mulheres.
Sopa de batata doce e amendoim
Uma sopa vegetariana de batata-doce com inspiração na sopa de amendoim da África Ocidental. O sabor adicional de pimenta verde é uma ótima opção, mas pode tornar o alimento picante demais. Portanto, coloque aos poucos o ingrediente para adicionar à gosto. Experimente adicionar cebolinha. Em seguida, sirva com salada verde e vinagrete.
Hambúrguer de grão de bico e molho tahine
Uma receita de hambúrguer de grão de bico com molho tahine é uma ótima opção para refeição, além de conter baixo teor de gordura. Portanto, sirva com salada de tomate e queijo. Dessa forma, ela é uma receita para perder barriga perfeita!
Siga essa receita para perder barriga e tenha um estilo de vida saudável!
Com essas receitas para perder peso, fica mais fácil alcançar seus objetivos!
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