Saiba como fazer farinha da casca de banana-verde para o emagrecimento

Saiba como fazer farinha da casca de banana-verde para o emagrecimento
Conteúdo Criado e Revisado pela nossa equipe

A busca por alternativas naturais que promovam a saúde e auxiliem no emagrecimento tem ganhado cada vez mais adeptos. Entre essas opções, destaca-se a casca de banana-verde, um alimento que tem sido objeto de estudos e pesquisas, revelando seu potencial benéfico. 

Hoje vamos mostrar os motivos pelos quais a casca de banana-verde tem conquistado a atenção de muitos, além de mostrar como você pode produzir sua própria farinha dessa casca em casa.

A casca de banana-verde tem se mostrado uma aliada valiosa para a saúde e o emagrecimento, com evidências de seus benefícios respaldadas por pesquisas, como as realizadas na Universidade Federal de Viçosa. 

Esses estudos apontam que a farinha feita a partir da casca de banana-verde pode contribuir para o controle da glicemia, melhorar o funcionamento intestinal, prevenir o envelhecimento precoce e promover a perda de peso. 

Sua riqueza em fibras é um dos principais fatores responsáveis por esses efeitos positivos ao proporcionar sensação de saciedade. Além disso, ela regula o trânsito intestinal. Em seguida, veja como fazer sua própria farinha da casca de banana-verde em casa.

Como fazer a farinha da casca da banana-verde?

  1. Primeiramente, escolha a quantidade desejada de cascas de banana-verde.
  2. Então, mergulhe as bananas em água quente para amolecê-las.
  3. Logo após, retire as cascas e corte-as em tiras.
  4. Então, leve as cascas ao forno em baixa temperatura até ficarem secas e crocantes.
  5. Triture as cascas em um liquidificador até obter uma farinha fina e pronta para uso.

Simples, não é mesmo? No entanto, é importante destacar que não é necessário desperdiçar as bananas-verdes que sobram após a remoção das cascas. Elas podem ser aproveitadas em outras receitas saborosas e saudáveis, como a banana-verde cozida. 

Basta cortá-las em rodelas e cozinhá-las até que fiquem macias. Após o cozimento, as bananas-verdes podem ser refogadas com os temperos de sua preferência, adicionando um toque de sabor único às suas refeições.

A casca de banana e a farinha resultante desse ingrediente estão se tornando cada vez mais populares devido aos benefícios que proporcionam para a saúde e o bem-estar. 

Experimente incorporar a casca de banana-verde em sua alimentação e aproveite seus efeitos positivos. Lembre-se de que, ao adotar novos elementos em sua dieta, é sempre aconselhável consultar um profissional de saúde para garantir que eles sejam adequados ao seu caso específico. Dessa forma, você poderá desfrutar plenamente dos benefícios desse alimento natural e nutritivo.

Enfim, gostou da nossa receita? Então, aproveita e compartilha em suas redes sociais. Comenta, nós da Receitas Premium adoramos saber a opinião dos nossos leitores! Segue nosso Instagram @receitapremium.

Imagem de perfil

Escrito por Helen .

Jornalista, apaixonada por receitas culinárias!

Todos os Direitos Reservados ao site - receitasdaju.com.br © 2024 Por Logo Robô das Receitas Robô das Receitas