Torta mousse diet perfeita para a sobremesa; saiba como fazer
Doce é delicioso e super fácil de fazer!
Reduzir o consumo de açúcar causa diversos benefícios para o organismo. Por isso que investir em alimentos saudáveis e em receitas com um baixo índice glicêmico é super interessante. Tendo isso em vista, separamos uma receita maravilhosa e super fácil de torta mousse diet ideal para você fazer como sobremesa.
A receita fica pronta rapidinho e é super indicada para quem está de dieta, pois não é preparada com açúcar. Então, quem faz por exemplo, a dieta low carb, essa torta mousse diet é perfeita também! Confira agora mesmo como fazer.
Receita de torta mousse diet
Se você quer preparar algo doce, gostoso e leve, essa torta mousse é simplesmente a melhor opção. Além de deliciosa, ela fica pronta em apenas 20 minutos. Portanto, confira os ingredientes necessários. Comece pela massa:
- Aveia batida no liquidificador – 2 copos;
- Óleo de coco – 2 colheres de sopa;
- Azeite – 2 colheres de sopa;
- Melado de cana – 4 colheres de sopa;
- Chia triturada – 1 colher de chá.
Agora, veja os ingredientes usados para fazer o recheio:
- 1 copo de castanha de caju crua (deixada de molho por, no mínimo, 4 horas);
- 4 colheres (sopa) melado de cana;
- Suco de 1 limão;
- 2 goiabas vermelhas, lavadas, cortadas com a casca.
Após separar os ingredientes, siga o modo de preparo. Novamente comece pela massa:
- Pré aqueça o forno à 180ºC;
- Em seguida, misture todos os ingredientes da massa e espalhe numa forma ou pirex redondo com borda;
- Leve ao forno por dez minutos ou até as bordas ficarem douradas;
- Em seguida, deixe esfriar.
Agora, acompanhe o modo de preparo do recheio:
- Coloque todos os ingredientes do recheio no liquidificador e bata até virar um creme bem homogêneo (de 3 a 5 minutos);
- Em seguida, coloque o creme sobre a massa já assada e leve ao congelador por três horas e depois passe para a geladeira;
- Sirva!
Viu que simples? Portanto, faça a torta mousse diet também e aproveite essa delícia!
