Vitamina para ganhar peso: 5 bebidas para quem quer engordar

Está tentando engordar de maneira saudável? Então, confira as opções incríveis de vitamina para ganhar peso que nós separamos. Além de super saborosas, elas têm alta densidade calórica e são compostas por ingredientes altamente nutritivos.

Gostou da ideia? Então, confira o passo a passo a seguir e escolha a sua favorita!

Vitamina de banana e maçã

Ingredientes:

• 300 ml leite;
• 1 colher (sopa) de mel;
• 1 banana prata madura cortada em pedaços;
• 1 maçã com casca cortada em pedaços;
• 2 colheres (sopa) de farinha de aveia;
• 1 colher (sopa) de quinoa;
• 1 colher (sopa) de linhaça dourada hidratada em água.

Como fazer?

Para fazer essa vitamina para ganhar peso não tem segredos! Basta colocar o leite, o mel, a banana, a maçã, a farinha de aveia, a quionoa e a linhaça no liquidificador e, em seguida, bater até que todos eles se misturem. Depois disso, é só servir e se deliciar!

Vitamina de abacate com extrato de soja

Ingredientes:

• 200 ml de leite;
• ½ abacate pequeno;
• 2 colheres (sopa) de extrato de soja;
• 2 colheres (sobremesa) rasas de farinha de castanha de caju
• Mel ou adoçante a gosto (opcional).

Como fazer?

Comece batendo o leite, o abacate, o extrato de soja e a farinha de castanha de caju no liquidificador por 1 minuto. Enfim, coloque a vitamina para ganhar peso em um copo e, se quiser, adoce com mel ou com adoçante.

Vitamina de banana, amendoim e aveia

Ingredientes:

• 250 ml de leite;
• 1 colher (sopa) de amendoim torrado;
• 2 colheres (sopa) de coco ralado;
• 1 banana madura fatiada;
• 1 colher (sopa) de aveia;
• Noz moscada e canela em pó a gosto;
• 1 colher (sopa) de whey protein.

Como fazer?

Primeiramente, coloque o leite, o amendoim, o coco ralado, a banana, a aveia, a noz moscada, a canela e o whey protein no liquificador ou no mixer. Em seguida, bata bem até que a vitamina para ganhar peso fique consistente e cremosa. Por fim, já pode consumi-la.

Vitamina de banana, açaí e leite de cabra

Ingredientes:

• 100 gramas de banana ouro fatiada;
• 50 gramas de creme de coco (mas pode ser leite de coco também);
• 100 ml de leite de cabra;
• 15 gramas de cacau em pó – 80%;
• 50 ml de açaí;
• 2 colheres (sopa) de leite em pó.

Como fazer?

Inicialmente, coloque a banana, o creme de coco, o leite de cabra, o cacau, o açaí e o leite em pó no liquidificador. E, então, deixe batendo até que a mistura fique cremosa. Enfim, já pode consumir a sua vitamina para ganhar peso.

Vitamina de abacate com aveia

Ingredientes:

• 500 gramas de iogurte integral com um sabor de sua preferência;
• 200 gramas de abacate;
• 50 gramas de aveia.

Como fazer?

Se quiser fazer essa vitamina para ganhar peso, coloque todos os ingredientes (o iogurte, o abacate e a aveia) no liquidificador e, em seguida, bata até que a bebida fique cremosa. Por fim, é só servir!

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