3 receitas de palha italiana saudáveis

3 receitas de palha italiana saudáveis
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Sem dúvidas, a maioria das pessoas amam provar um docinho após almoço e, se estiver gelado com esse calor é ainda melhor. No entanto, muitos também se preocupam com a saúde e evitam doces em excesso o máximo que podem. Por esse motivo, a seguir veja essas 3 receitas de palha italiana saudáveis e fáceis de fazer, pois, são saborosas e muito práticas.

Palha italiana saudável de limão

Para começar, veja como fazer essa palha italiana saudável de limão deliciosa e fácil, perfeita para preparar em diversas ocasiões. O melhor de tudo, é que você pode comer sem culpa, pois, se trata de uma receita saudável e deliciosas ao mesmo tempo.

Ingredientes

  • Um ovo inteiro
  • Meia xícara (chá) com açúcar demerara
  • 100 g de manteiga
  • Duas xícaras e meia de farinha
  • Uma receita de leite condensado
  • 200 g de creme de leite
  • Um limão espremido
  • Seis colheres (sopa) de leite em pó

Como fazer palha italiana saudável de limão

Antes de tudo, coloque o ovo em uma tigela e bata um pouco usando um fouet, depois, coloque a manteiga, o açúcar e a farinha, e mexa mais até virar uma massa uniforme e modelável. Em seguida, coloque dentro de uma assadeira untada com manteiga e espalhe até cobrir o fundo e coloque para assar por 20 minutos a 180C°.

Enquanto assa, coloque dentro de uma panela o leite condensado fake, o suco de limão, o creme de leite e leve para cozinhar em fogo médio até começar a ferver e engrossar. Além disso, não pare de mexer para que não grude na panela e após a base assar pique em pedacinhos e coloque dentro do creme feito na panela. Por fim, coloque tudo em uma travessa e coloque na geladeira por duas horas até firmar. Após esse tempo corte em pedaços e passe no leite em pós antes de servir.

Palha italiana fit de banana fácil

Agora, veja como fazer essa palha italiana fit de banana fácil e deliciosa, perfeita para servir após o almoço para toda família. Sem dúvidas, todos que provarem essa receita vão amar, então, não deixe de testar hoje mesmo em sua casa.

Ingredientes

  • Duas banana maduras
  • Whey protein de chocolate (1 scoop)
  • Duas colheres (sopa) com leite em pó
  • Leite em pó (para polvilhar)
  • Manteiga

Como fazer palha italiana fit de banana fácil

Antes de tudo, comece colocando em um prato as bananas descascadas e depois coloque dentro do micro-ondas por mais ou menos 2 minutos. Em seguida, amasse as bananas usando um garfo e coloque o leite em pó e o whey, mexa bem até incorporar.

Agora, coloque a mistura dentro de um refratário já untado com a manteiga e depois coloque no freezer por mais ou menos 2 horas até firmar. Por fim, após esse tempo, é só cortar a palha italiana e finalizar passando no leite em pó e servir em seguida.

Palha italiana saudável vegana e deliciosa

Por fim, aprenda como fazer também essa palha italiana saudável vegana e deliciosa, muito prática de preparar. Sem dúvidas, após testar essa receita todos vão amar e você vai querer fazer sempre em sua casa para toda família.

Ingredientes

  • Uma xícara (chá) com açúcar
  • Meia xícara (chá) com água quente
  • Uma xícara (chá) de aveia
  • Meia colher (sopa) de cacau em pó
  • 100 g de biscoito maisena
  • Açúcar

Como fazer palha italiana saudável vegana e deliciosa

Primeiramente, comece a receita quebrando as bolachas em alguns pedaços menores e depois reserve, depois, use plástico filme para cobrir uma assadeira. Em seguida, pegue o liquidificador e coloque o açúcar e a água para bater cerca de 3 minutos. Agora, coloque também a aveia e deixe bater por mais 5 minutos, enquanto isso, coloque o óleo de coco, o cacau em pó e a mistura do liquidificador dentro de uma panela.

Logo depois, coloque no fogo e vá mexendo até começar a soltar a mistura do fundo da panela, apague o fogo e coloque os biscoitos quebrados também. Por fim, coloque a massa na assadeira que está com o plástico filme e espalhe muito bem, finalize cobrindo usando mais plástico filme. Coloque na geladeira por cerca de 2 horas e desenforme, corte em cubos, passe no açúcar e depois é só servir.

Gostou dessas receitas de palha italiana saudáveis? Então, acesse o nosso site e veja também essas 3 receitas de geladinho deliciosos e fáceis.

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Escrito por Rosana Araújo

Como Redatora pude descobrir na escrita um universo de possibilidades e conhecimentos. Busco através da escrita crescimento pessoal e profissional, além de encantar e informar pessoas sobre variados assuntos.

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